Accueil, Cuisine, nourriture, Santé

Astuces : Remplacer le sel

Parce qu'on sait tous que le sel c'est bon, mais à petite dose (- de 6gr/jour), voici mes astuces pour apprendre à s'en passer. Photo de Karolina Grabowska sur Pexels.com Évitez les plats préparés et les produits transformés, ou au moins limitez-les : CharcuterieSoupes déshydratéesPlats tout prêts (à la limite si Nutriscore A ou B)… Lire la suite Astuces : Remplacer le sel

Accueil, rééquilibrage alimentaire, Santé

Mon rééquilibrage alimentaire : je recommence

On se retrouve aujourd'hui pour recommencer mon rééquilibrage alimentaire. En effet, après ma grossesse, et les excès de fin d'année, j'ai de nouveau du poids à perdre. Photo de Trang Doan sur Pexels.com Mon programme Reprendre mes habitudes du rééquilibrage alimentaireCouper ma journée en 4 à 5 repas : Petit déjeuner : environ 300kcalDéjeuner :… Lire la suite Mon rééquilibrage alimentaire : je recommence

Accueil, Humeur, Loisirs

Prendre le temps d’apprécier les choses de la vie

Depuis le début de mon congé maternité, étant donné que j’avais du temps pour moi, j’ai eu envie de réapprendre à apprécier les petits plaisirs de la vie auxquels on a perdu l’habitude de faire attention. Prendre le temps de manger en pleine conscience Redécouvrir les goûts et les sensations de chaque aliments, prendre le… Lire la suite Prendre le temps d’apprécier les choses de la vie

Beauté, rééquilibrage alimentaire, Santé

Mon rééquilibrage alimentaire, ou comment j’ai appris à mieux manger.

Vous avez déjà pu suivre mes déboires avec ma rubrique "Ma guerre contre le poids", vous trouverez la liste des articles ci-dessous : Ma guerre contre le poids #1 : Parcours et astuces Ma guerre contre le poids #2 : Mes alliés Ma guerre contre le poids #3 : Manger, Plaisir ou obligation ? Ma… Lire la suite Mon rééquilibrage alimentaire, ou comment j’ai appris à mieux manger.