Aujourd'hui, j'ai pris la décision de me reprendre en main d'un point de vue santé et poids afin de me sentir mieux. Photo de Artem Beliaikin sur Pexels.com Alors comme je vous le disais, j'aime mon corps tel qu'il est maintenant, mais je ressens bien que je galère à faire certaines choses et je veux… Lire la suite Ma guerre contre le poids : je me reprends en main
Parce que le petit déjeuner est le plus important de la journée, voici quelques idées rassasiantes pour éviter de grignoter. Photo de Ena Marinkovic sur Pexels.com A accompagner bien sûr d'une boisson chaude type thé ou café. Version sucrée 1 portion de fruit1 Yaourt 0% + 1 tranche de pain d'épice1 Compote + 2 biscuits1… Lire la suite Des idées de petits déjeuners peu caloriques
Aujourd'hui, je vous emmène avec moi dans mon assiette ! 🙂 Photo de Engin Akyurt sur Pexels.com Petit déjeuner 1 thé vert1 bol composé de 3 cuillères à soupe de préparation instantanée à la framboise de la marque "L'éveil du Bouddha" et de 10 cl de lait de riz / chataîgne En-cas Photo de Toni… Lire la suite Mon rééquilibrage alimentaire : Une journée dans mon assiette
Parce qu'on peut combler un petit creux sans manger des bombes caloriques. Photo de Anthony Shkraba sur Pexels.com Des fruits Une dizaine de dattes1 grosse pomme 1 banane et demie400gr de cerises3 kiwis1 demie mangue1 orange et demie Des boissons ThéEauBoissons 0% Des snacks 1 demi muffin4 Pim's2 pancakes natures5 galettes de riz 2 tranches… Lire la suite Mon rééquilibrage alimentaire : des idées d’encas à moins de 200 kcal
On se retrouve aujourd'hui pour recommencer mon rééquilibrage alimentaire. En effet, après ma grossesse, et les excès de fin d'année, j'ai de nouveau du poids à perdre. Photo de Trang Doan sur Pexels.com Mon programme Reprendre mes habitudes du rééquilibrage alimentaireCouper ma journée en 4 à 5 repas : Petit déjeuner : environ 300kcalDéjeuner :… Lire la suite Mon rééquilibrage alimentaire : je recommence
Qui dit « grossesse » dit forcément « changement du corps » ! Avant Comme je vous en parlais sur mon article à propos du rééquilibrage alimentaire, ici, je pars d’un poids avoisinant les 84 kgs (après en avoir perdu une dizaine grâce à ma diététicienne et à ses conseils. Pendant Lors de ma grossesse,… Lire la suite M’accepter dans un corps avec des formes
Un nouvel article sur ma perte de poids suite à mon rééquilibrage alimentaire. Vous pouvez retrouver les précédents en cliquant sur les lien ci-dessous : Comment ça marcheAprès 4 moisJe stagne Aujourd'hui on se retrouve avec quelques conseils pour cet été ! Mais l'été, c'est pas censé être la période où on mincit ? Halte… Lire la suite Mon rééquilibrage alimentaire : L’été !
Coucou tout le monde, De retour avec mon parcours de rééquilibrage alimentaire pour vous parler de cette période de stagnation... Poids de départ 95 kgs pour 1m76 soit un IMC de 30.35 kg/m² soit Obésité modérée (Classe 1) Ça fait peur et je pense que c'est ce qui m'a poussée à voir ma diététicienne... Poids… Lire la suite Mon rééquilibrage alimentaire : je stagne…
Mon histoire avec le sport
Bilan après 4 mois !
Les bases de mon rééquilibrage alimentaire
De retour avec un coup de gueule digne de ce nom ! Vous n'en trouverez pas beaucoup sur ce blog mais il y a des moments où c'est nécessaire ! Aujourd'hui j'ai envie de vous parler de mon expérience ratée avec un nutritionniste, et, par la même occasion, de vous mettre en garde. Date de… Lire la suite Le nutritionniste – Une expérience foireuse !
On se retrouve aujourd'hui avec le deuxième article de cette rubrique, qui va parler de mes antécédents dans la prise de poids L'enfance D'aussi loin que je m'en souviennes, je n'ai jamais été une enfant spécifiquement difficile, et j'ai toujours mangé de tout, tout en respectant la courbe de poids qui était présente sur mon… Lire la suite Mon rééquilibrage alimentaire, d’où je pars…
Vous avez déjà pu suivre mes déboires avec ma rubrique "Ma guerre contre le poids", vous trouverez la liste des articles ci-dessous : Ma guerre contre le poids #1 : Parcours et astuces Ma guerre contre le poids #2 : Mes alliés Ma guerre contre le poids #3 : Manger, Plaisir ou obligation ? Ma… Lire la suite Mon rééquilibrage alimentaire, ou comment j’ai appris à mieux manger.
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