Mon rééquilibrage alimentaire : des idées d’encas à moins de 200 kcal

Parce qu’on peut combler un petit creux sans manger des bombes caloriques.

Photo de Anthony Shkraba sur Pexels.com

Des fruits

• Une dizaine de dattes
• 1 grosse pomme
• 1 banane et demie
• 400gr de cerises
• 3 kiwis
• 1 demie mangue
• 1 orange et demie

Des boissons

• Thé
• Eau
• Boissons 0%

Des snacks

• 1 demi muffin
• 4 Pim’s
• 2 pancakes natures
• 5 galettes de riz
• 2 tranches de pain complet
• 1 poignée d’amandes

Vous mangez quoi vous quand vous avez un petit creux ?

Retrouvez mes précédents articles :

• Comment j’ai appris à mieux manger ?
• D’où je pars
• Comment ça marche
• Bilan après 4 mois
• Je stagne
• Comment je fais l’été
• Je recommence